Du kan ha flate føtter ved fødsel eller det kan være arvelig, eller du kan også utvikle det over en tidsperiode. Det kan være flere grunner bak flate føtter. Du utvikler plattfot hvis du er vant til å stå på føttene i lange timer eller setter for mye stress på buene. Fedme og iført sko som ikke støtter føttene riktig kan også resultere i utvikling.
Om lag en fjerdedel av den voksne befolkningen i dag har flate føtter. Hvis de flate føttene ikke er behandlet riktig, kan det føre til mange smertefulle problemer. Problemet med falt buer kan behandles ved hjelp av innleggssåler eller skikk Ortopedteknik. Sko med den riktige typen av støtte for buene er også svært nyttig som de hindre problemet blir verre. En av de vanlige problemene forårsaket av dette er over-pronasjon. Dette legger vekt på innenfor og utenfor føttene. Noen andre problemer inkluderer utseende calluses, bunions og bursitis på føttene.
Flate føtter kan også føre til anklene å gå innover. Dette, i sin tur fører til justeringen i bena å gå av og føre til problemer av dine kne samt hofter. Motion control sko kan være ganske nyttig i slike situasjoner. De kan hjelpe en lang vei hvis du har denne problem eller over-pronated føtter. Motion control sko kan også støtte hælene og opprettholde kneet justeringen på en bedre måte. Disse skoene har også utfylling og støtte for arch som er svært nyttig for personer med falt buer.
Sko som er spinkel er et dårlig valg for personer med denne typen forhold fordi de ikke gir noen støtte. For eksempel, kan spinkel mokkasiner skape mer problemer for personer med flate føtter. Hvis slike sko er slitt på regelmessig basis, kan de faktisk gjør betingelsen enda verre. Regelmessig bruk av slike sko kan føre til en kronisk leddgikt, inflammatorisk problemer eller deformeres i leddene. Disse endringene kan føre til mye smerte under daglige aktiviteter.
Personer som har dette eller lider av smertefulle problemer er ofte anbefalt å bruke sko som er utstyrt med en tilpasset designet orthotic som kan brukes med ulike typer sko. Mange enkeltpersoner få lindring ved hjelp av orthotic innleggssålene direkte brakt fra butikker. Men, er det best å få et par innleggssåler Hvis problemet ditt er svært alvorlig.
Det finnes også flere god kvalitet sko som er utformet for å gi støtte for buene samtidig opprettholde den naturlige posisjonen av føttene. Slike sko vil hjelpe deg mye hvis du har alvorlige problemer. Disse skoene hjelpe ved å redusere belastningen fra innsiden av føttene. Dette hjelper også i å redusere sjansene for å få bursitis.
God støtte for buene betyr mindre sjanser for å få ankel forstuing. Derfor, hvis du er en av dem som lider av det, må du få deg et par sko eller innersåler som kan gi riktig støtte til din skrantende flate føtter.