Sko er ikke bare for mote, men også for beskyttelse av føttene. Sko kan bli en hjelpende hånd i mange tilfeller. For eksempel, trenger du riktig fottøy for trening. Du må ha kontroll over bevegelse mens du trener og fottøy skal hjelpe deg i denne forbindelse. Rett dempning kan hjelpe deg med å føle deg komfortabel. Din sko bør også være solid nok til å gi deg tilstrekkelig stabilitet.
Når du bli involvert i øvelser, du føler en slags støt mot bakken, og høyre sko kan bidra i å absorbere det. Sko gir deg styrke mens du gå, løpe, gjøre aerobic eller spille et spill. Velge rett skoene er avgjørende i å få suksess i økter.
Walking sko
Gå trenger ikke mye sjokk absorpsjon kvaliteter. Imidlertid kan en litt høyere hæl hjelpe deg til å spasere komfortabelt for en lengre tid. Dempning kan gi deg komfort og stabilitet. Du bør ha fottøy og se hvis du føler deg komfortabel med såler og hæler.
Cross-trener fottøy
Gangavstand i skoene dine er ikke bra nok for deg, hvis du foretrekker kjører i noen tid. Cross-trener sko er egnet for korte eller midten av fjernt kjører. Du trenger sko som gir støtte til ankelen din også. Det bør være laterale støtte samt støtte for bevegelse fremover.
Løpesko
Hvis du foretrekker kjører for lenge, så du trenger bestemte joggesko. Din sko bør ha kvaliteten som kan hjelpe deg med å flytte foten uten noen sjanser av skade. Eneste må være riktig og fottøy må være fleksible for enkel bevegelse. Riktig grep er også nødvendig for joggesko sammen med riktig demping og stabilitet.
Aerobic sko
Aerobic øvelser trenger masse bevegelser og så fottøy bør være fleksibel. I de fleste tilfeller, du gjør disse øvelsene som står på en hard overflate og så fottøy trenger riktig demping og polstring. Arch design og fleksibilitet er viktig for foten bevegelse.
Sko for høy effekt aktiviteter
Tenk på kickboksing. Du kan forestille deg hvor mye styrke brukes i dette spillet. Spillernes føtter er alltid under innvirkning. Det samme gjelder for strenge cardio øvelser, og trinn opplæring. Ankelen din trenger god støtte. Så, fottøy for slike high impact aktiviteter bør være ganske sterk.
Retten sko eller tennissko
Retten fottøy er ikke det samme som å gå eller joggesko. Flytte rundt retten trenger masse støtte fra fottøy. Det er derfor de må ha gummisåler. Super fleksibilitet er også nødvendig. Så, trenger du spesielle domstolen fottøy for å spille volleyball- og basketballbaner.
Sko for utendørs spill
Utendørs spill som fotball, golf, baseball eller andre aktiviteter trenger ekstra støtte å ha trekkraft og laterale støtte. Det er derfor spenningstopper eller cleats er festet med disse fottøy. Materiale, form og kvaliteten på disse cleats er også svært viktig.