Kvinner kjøpe vanligvis sko utseendet og deres følelse av mote. De egentlig prioritere ikke komfort de får fra iført en behagelig sko som ser umoderne. Mange ekspert fotpleie kunne fortelle deg om effekten av ulike sko til føttene, Ben, knær, og den samlede stående og gåing holdning av en person. Og det ville gjøre sjokkerende lese deg jeg er sikker.
Her er noen kort tips om hvordan å dempe skoen smerte...
Hvis du har en skarp smerte på buer (området mellom ballen og hæl av foten) fra iført leiligheter eller flip flops, gjøre en strekk øvelse med tærne. Løft tærne individuelt ca 20 ganger, så splay dem om i et halvt minutt.
Dette foten arbeidet hjelper også personer med bunions. Leiligheter og flip-flops vanligvis ikke har arch støtter, så senene og musklene på at området bue ned og sprenger. For å holde det skjer igjen, kjøpe leiligheter med nok innersåle støtte eller kjøpe flip-flops som kontur til formen på foten. Hvis du ikke vil endre sko, få silisium gels bue støtte og stikke dem på din favoritt par sko.
Hvis hælene aching fra en bump, kan du ha bursitis. For å unngå dette, kan du ha åpen rygg fottøy. Dette reduserer stress følte av hælen beinet når det er tett snugged på grunn av en sko. Bruke smultring-formet skoen puter kan også bidra til å redusere hæl smerte. For rask lindring, kan du bruke is rundt området for å lindre smerten.
Hvis du føler en skyting smerte på ballen av foten din, betyr det at nerver på undersiden av foten er betent eller irritert. Iført sko med lav hæl kan redusere belastningen på nervene. Unngå iført spisse sko når du føler denne typen smerte. Du kan drikke anti-inflammatoriske medisiner til å få ned betennelse og smerte.
Når du føler at kneet gjør vondt på grunn av din sko, er sjansene du ha høye hæler mesteparten av tiden. Stilettos og pumper endrer din generelle holdning når stående og gåing. Vanligvis de bøye litt kneet frem, og kneet absorberer ekstra stress fra står eller går. Hvis du opplever dette ofte, er det best å endre sko. Det finnes plattformtype sko på markedet som ser litt stilig og attraktiv, hvis det er behov for å bære høyhælte sko,
Hvis du utvikler en blemme mens iført sko, betyr det vanligvis at du ikke bryte i skoene dine nok ennå. Eller noen ganger materialet på skoen irriterer huden din delikat. For å behandle en blemme, vask den med jod og dekker området med medisinsk selvklebende bandasje. Du kan deretter gå på sko etterpå.
Det vil være mange andre måter å håndtere foten smerte, men sørg for at du takle det når det oppstår og ikke la den for en annen dag.